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スキンケア

ハンドケアアイテムと方法まとめ

手や首は顔ほど気を使ってない人が多いですが、年齢が出やすい場所だと思うので早くから手をかけておくのが良いと思っています。皮膚は老いたものを戻すのはすごく大変で、若いうちから綺麗な状態を維持するというスタンスの方が綺麗でいられると某美容皮膚科の先生が言ってました。私もこれは同意です。なってから対処ではなくならないようにホームケア!
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【-13kgダイエット】どれ読めばいいかわからない人これ見てください

どれ読めばいいかわからない人これ見てください
スキンケア

質問箱返信 6月末〜7月上旬分♡︎

目次 ウォーキングのみで体脂肪率の変化は? 雨の日の日焼け止めは? 姿勢改善 食事改善はじめました、 スマホは何時間まで? 質問じゃないけど嬉しいので載せる 華奢系に痩せたいけど一旦筋トレはあり? マッサージにおすすめのオイルは? 整形しないのは甘えですか ウォーキングは距離or時間? プレミアムスリムスキニーは? ウォーキング始めて2ヶ月、変化なし ウオーキングでお尻は痩せる? 減量中の食事は? 他垢さんが着々と痩せて焦ります。 通ってる皮膚科は美容皮膚科? 骨と皮になりたい 化粧品は何つかってる? たくさん食べてしまいます。食欲の押さえ方は? 垢抜け方がわかりません おわり
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自分磨きと時間の使い方|睡眠時間や勉強・仕事とのバランス

自分磨きや美容のルーティンって寝る前だったりと、かなり大事な時間を使うと思います。ダイエットや美容だけに時間をたくさん割けないので、いかに日常と掛け合わせて行くかが重要だと思っています。日常に取り込めることを書いていこうと思います。
2020.08.11
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お腹を細くするためにやってること

私がお腹を細くするために意識していることをまとめてみました。特に筋トレとかはしていません。・絶対に背もたれを使わない・骨盤を立てておく・気づいた時に助骨を締める・お腹のリンパを流す
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結局なにしたら痩せるの!?なりたいのは華奢系

結論から言うと、私はウォーキング(有酸素運動)しかしてません。本当にただ歩きまくりました。極論かもしれませんが私の考えを正直に言うと、筋トレって垂れさせない為(シェイプアップ)とか引き締め的な意味があると思いますが、そもそも脂肪なくなれば引き締めもなにもいらなくない??
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顎下の肉の落とし方、つけないための習慣!

顎下がスッキリしているかどうかは横顔にとっても影響すると思います。痩せることのほかに色々と効果があったものまとめてみました。
2020.07.02
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ウォーキングでふくらはぎの筋肉が心配な人!

散歩・ウォーキングで足に筋肉がついた人に確認して欲しいこと2つ
2020.05.28
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整形前にも努力で出来ることリスト

目・鼻・口・顎・横顔・小顔。整形しかないのかなと思っている箇所も努力で変われたりします。めちゃくちゃ調べたし実践してきて実際に変化が出ていることをまとめました!ぜひ生活の中に取り入れてみてください。
2020.07.12
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