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質問箱返信 7月下旬〜8月上旬分♡︎

当分はこのまとめて回答スタイルで行こうかなと思っています。お待たせしている方すみません。LIVE配信とかでその場でぽんぽん答えるとかもありかもなぁとは思っています。 関連の記事等は最後に羅列しておきます。今回も体験があることのみ回答...
2020.08.31
スキンケア

質問箱返信 6月末〜7月上旬分♡︎

目次 ウォーキングのみで体脂肪率の変化は? 雨の日の日焼け止めは? 姿勢改善 食事改善はじめました、 スマホは何時間まで? 質問じゃないけど嬉しいので載せる 華奢系に痩せたいけど一旦筋トレはあり? マッサージにおすすめのオイルは? 整形しないのは甘えですか ウォーキングは距離or時間? プレミアムスリムスキニーは? ウォーキング始めて2ヶ月、変化なし ウオーキングでお尻は痩せる? 減量中の食事は? 他垢さんが着々と痩せて焦ります。 通ってる皮膚科は美容皮膚科? 骨と皮になりたい 化粧品は何つかってる? たくさん食べてしまいます。食欲の押さえ方は? 垢抜け方がわかりません おわり
ダイエット

着圧ソックスってどうなの??むくみとは!

ではでは今日の『着圧ソックスについてどう思いますか?』について私の意見を書いていこうと思います。
ダイエット

自分磨きと時間の使い方|睡眠時間や勉強・仕事とのバランス

自分磨きや美容のルーティンって寝る前だったりと、かなり大事な時間を使うと思います。ダイエットや美容だけに時間をたくさん割けないので、いかに日常と掛け合わせて行くかが重要だと思っています。日常に取り込めることを書いていこうと思います。
2020.08.11
スキンケア

美肌のための入浴からスキンケア

今日は、私が綺麗な肌を目指して行き着いた入浴からスキンケアまでの流れを、下記のご質問にお答えしつつ書いていこうと思います。 まずいきなり回答ですが、私は入浴中の汗ばんできた頃に湯船に浸かったままメイク落とししています。では理...
ダイエット

本当に筋トレ辞めていいの?有酸素運動は基礎代謝を下げる??

筋トレだけのために時間をとってやってはいませんが、腹筋の代わりに背もたれ使わないようにしてるとか、足パカの代わりに膝と膝はくっつけるようにしてるとか日常に取り入れる形で鍛えて(?)はいます。
ダイエット

お腹いっぱいの具体例(168cm/47kg)

食べすぎてないかは自分の胃に対してなので『入るっちゃ入るけど、満腹ではない、でもお腹すいてるわけじゃない』を超えるか超えないかで判断するといいと思います!
質問箱

憧れるのは自分にもその原石があるから | 見返す話

好きな女優さんがいて毎日写真を見てこの顔になりたい、なりたいって思ってます、その女優さんは華奢で目が大きいです、写真見て、その人を意識して生活すると似てきますかね…
ダイエット

お腹を細くするためにやってること

私がお腹を細くするために意識していることをまとめてみました。特に筋トレとかはしていません。・絶対に背もたれを使わない・骨盤を立てておく・気づいた時に助骨を締める・お腹のリンパを流す
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