54kg→48kg 周りに何も言われません

ダイエット

体脂肪の変化はどれくらいでしょうか?

質問に質問で返して申し訳ないですが…脂肪が減って体重が減らないとあまり見た目には現れにくいと思います。あと、私の体験談ですが久しぶり会った友達三人とご飯を食べた後どうでも良い話をダラダラしていた時に「てか腕細くない?」と言われたくらいで、痩せたよね?!とは言われないし、ましてやダイエットしてたとか12kgも痩せたとかも絶対に思われていないです。 久しぶりに会ってもこのくらいの感覚なので人はあまり人のことを見ていないとも思います。逆に、毎日会っている人だと気づくのが難しいのもよくわかります。(アハ体験的な)

私の場合は、普通自転車かバスで歩かないであろう登下校の距離を歩いている時点で周りも「それやってたら痩せそう」と思っていたと思います。というか実際に、「えー痩せそう、私も歩こっかな〜〜」とか言われていました。だからこそ私のちょっとした変化(-2kg程度)に痩せた!?痩せた!?ワイワイキャッキャと突っ込んで(?)くれてたんだと思います。徒歩通など何も知られていなかったらきっと気づかれなかったと思います。なので、人に気づかれたい場合は、公言してみるのもありかもしれないです!

そして自分での見た目の変化ってもっとわかりにくいと思います。特に鏡でわかるなんていうのはなかなか難しいと思います。やっぱり、ちょっときつかったズボンに足を通した時に少し履きやすさを感じて、その後鏡を見る方が痩せたな!?と認識しやすいと思います。あとは、他撮りの写真です。集合写真とか、証明写真などが見てわかりやすかったです。良くも悪くも写真は文字通り真実を写してくれるなと思います。

あと、体重関係なしに顎下の三角ゾーンを作るように意識していたら痩せた?と聞かれることはとっても多かったです。

参考になれば嬉しいです。

コメント

タイトルとURLをコピーしました