オトガイ筋をほぐすって?

質問箱

こちらの記事で紹介した内容ですね(▼)

本当自己流ですが、下記図のような感じで左右に、

人差し指の側面を使ってほぐしています。顎の力を抜いた状態で行うのが良いかなと思います!親指以外の4本の指の腹でもやったりしています、ふとした瞬間に。

無駄にここの筋肉使ってもっこりするのを防いでくれると思います。必要以上に使わないような習慣づけ的なイメージです!

参考になれば嬉しいです。ではまた明日。

昨日予約間違っててすみませんでしたーっっ(✘д✘๑;) ³₃

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