ウォーキング後、足の裏からふくらはぎにかけてじんじんして、張っているような感じになります。

ダイエット

確かに歩き始めた頃はなっていました!

特に足の裏がじんじんしてました!笑 ふくらはぎは運動した後〜って感じの疲労感がじんわりありましたね。あと、硬くなる感じ。これを人によってはじんじんと言うかもしれないです。私も経験した事なので、最近ウォーキングを始めたよって方、もしかしたらじんじんしてる人多いのではないかと思います。

私は、歩くことに慣れた頃にはあまり気にならなくなってました。このご質問を見て、そういえば最初の方なってたな!と思い出した感じです。なので日数とともに消えていくのではないかなと思っています。じんじんの正確な原因はわかないですが、おそらく筋トレした後の筋肉痛みたいな感じで、普段やってこなかったことをやり始めた時の副作用じゃないかなと思います。

ふくらはぎの張りに関してはマッサージ一択です。絶対絶対やってください…!! やってない人は、多分もれなく固いと思うんですよ。固い=細くなる余地がある なので、やわやわにほぐしてください!!1週間もすれば触り心地も、足の軽さも、見た目も変化がわかる程だと思います。詳細下に貼っておきますね。このマッサージ、ふくらはぎだけじゃなくて足の甲からふとももまであるので、足全般のむくみに最適だと思っています。

かなり力をいれてゴリゴリやるので、初めてだったり久しぶりだったりするとあざが出来ます。あざについては過去にお答えしてますのでこちらも貼っておきますね。

ではまた明日!
明日は、はいorいいえ、もしくは一言で答えられる質問にまとめて回答していく予定です。

マッサージ動画(▼)

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