質問箱返信 7月下旬〜8月上旬分♡︎

Uncategorized

当分はこのまとめて回答スタイルで行こうかなと思っています。お待たせしている方すみません。LIVE配信とかでその場でぽんぽん答えるとかもありかもなぁとは思っています。

関連の記事等は最後に羅列しておきます。今回も体験があることのみ回答しています。

では早速!

スポンサーリンク

ストレッチポール持ってないけど出来ることありますか?

見ていただいてありがとうございます!この辺↓

が縮こまっているとか硬くなっているのをほぐすのが良いと思います!片手だけ真上にあげて(万歳)そのまま真後ろに持っていくのとか良いと思います。この時腕は横に行かないように。壁とか使うと良いと思います!あとは肩甲骨を常に寄せておくことを心がけるのなんかは、ポール持っていようがいまいが意識しておくといいと思います!

とはいえ、ストレッチポールは持っていて損はない本当に本当にオススメなのでぜひ使ってみてもらいたいです。寝っ転がってるだけでも姿勢改善になるってトレーナーさん言ってました。確かにすごく気持ちいいんですよ。。。パックしたまま上に寝てます笑

肩甲骨がゴリゴリで悩んでいます、ストレッチは?

ゴリゴリというのがどういう状態なのかいまいち伝わらず、適切な回答が難しいのですが硬いということでしょうか??一つ前の回答と重複しますが、動画を出しているストレッチポールを使ったストレッチはオススメです!!3、4日目あたりから、肩甲骨って本来こんなに動くんだーと実感できます。

姿勢改善|巻き肩・反り腰を1回で直すストレッチ

太ももの分厚さの解消法は?

こんにちは!ありがとうございます、、そしておめでとうございます!!!

太ももに厚さが出るのは前が張ってる状態だと思うのですが、その前張りの原因は9割9分重心の歪みです。しつこくなりますが、重心が正しい位置に無いと別の部位が庇おうとして発達してきてしまいます。骨盤が開いてるとか、反り腰とかが主な原因になると思うのですが、この状態でヒールを履いたりするとより正しい位置で重心が取れないので前張りを加速させると思います。反り腰改善のストレッチも出しているのでぜひ取り入れてみてください。そして、マッサージはぜひ継続してください!

7kg落ちて生理が来なくなり困っています

このご質問いただいてるのが7/19なので、少なくとも8,9ヶ月かけて6~7kg落とされたことになると思いますが、このペースだと負担的な意味ではそんなに問題ないと思います。それでも生理が来ないとなると、今がめちゃくちゃ低体重状態になっているとかでしょうか? 体脂肪率等がわからないのでなんとも言えません。。。

生理に関しては病院に相談に行くのが良いかなと思います。あと、これはよくある私の実体験話ですが、私も生理が1、2週間遅れたり、始まったばかりの頃は月に2回?とかあって不安になっていたのですが、これを人に相談するとその安心感からか生理がくるようになったりなどなどは何度も経験しています。こないこないと気にしているとそのストレスで来ないというか…。なので言える人に相談するのも良いと思います。私も中学生の頃はすごく不安定でした。

ともかく、一度病院に行くのがオススメです。体の異常は放っておいて病院に行くより早く行ったほうがいいです。何もなかったら何もないことがわかって良いと思うので。。きっとどんな病気でも進行しての治療は痛いですし・・・

髪を綺麗に伸ばしたいです、寝るときはどうしてますか?

こんにちは!勉強なんて恐縮です。

寝るときは、最低でも毛先にはオイルを必ずつけて寝ています。頭皮から出てきたばかりの髪は新しいし綺麗ですが、毛先は生えてきて数年立っていたりとかなりダメージを受けているところなので…!! 昔ナイトキャップをつけていた時期はありますが、縛る部分が寝ている時に邪魔に感じてつけなくなりました。私的にナイトキャップは、効果と邪魔なストレスを天秤にかけると不要という結論でした。

髪関係のまとめでも紹介しているおすすめのオイルです。どちらもオイルなのにべっとりしないタイプです。

[E STANDARD]イイスタンダード ヘアオイル/50ml
Amazonで見る 楽天市場で見る


ロレッタ ベースケアオイル 120ml
Amazonで見る 楽天市場で見る

髪とか肌というか人間の体自体が壊れたものを完全に戻すというのはなかなか難しと思います。なので、壊さないようにすることと綺麗な状態を維持することを意識しておくようにしています。髪でいうと、焼けまくってパサパサになってしまうと美容室でどんなに良いトリートメントをしても根本的には治せないので。。なので、綺麗髪がを頭皮から生やすことが大事で、尚且つそれを維持するホームケアが大事かなと思っています!髪についてもまとめているのでよろしければ。(▼)

アイテムや、やってることは今でも変わってません!因みに2月から現在までまだ美容室行ってない(自粛的な意味で…)のですが、ツヤ感もサラサラ感も維持できています!流石に色はあれなのですが… 

服で隠れたとこの肌の美白に何かしてますか?

ありがとうございます!

ビタミンCは摂っています!摂ってないのであればとにかく摂ってください!!!!!くすみとかもなくなるので白くなると思いますよ。普段は皮膚科でシナールを出してもらってますが、なくなってまた皮膚科に行くまでの間とかはタケダのビタミンCを摂っています。私はきっとみなさんが想像する倍以上に家にいるタイプなのですが(仕事場は主に家です)、陽に当たらないのが美白には一番です。根本的に焼かないことを数年繰り返しています。靴脱いで上がるようなお店とかだと足の甲とか白すぎて店員さんにびっくりされます。

ちょっと面白びっくりな記憶の話を…。通ってた高校のテニス部の練習着がポロシャツに背中に学校名の刺繍が入ったトップスだったのですが、服脱いだら背中に学校名の形に日焼けしてたんですよね笑笑 これクラスでめちゃくちゃネタになってました笑 服着ててもそのくらい焼けるんだっていう話です。

【第3類医薬品】ビタミンC「タケダ」 300錠

amazonで見る 楽天市場で見る

スクショ元はこちらです(▼)

自分磨きの参考にしてる人はいますか?

田中みな実さん、石井美保さんの情報は雑誌で読んでいます!!根本的に大事なことを知れます。Youtubeもよく見ますが、ゆうこすさんとか、森のニーナさんとか、河北さんとか、イガリシノブさんなどが私の中の鉄板の方々です。

モチベが落ちそうです。美意識維持は?

人前に立つ方と会う機会が多いのですが、やっぱりそのようなお仕事をされてる方って抜かりがないというか、肉眼で見ても肌とか睫毛とかめちゃくちゃ綺麗ですごく感化されます。もちろんスタイルもいいし、もはや360度どこから見ても綺麗というか…。こういう方々を見ると「あ、自分も綺麗で居よ〜」と自然に思うので、こういうのが美意識に繋がってるのかなと思っています。

あとは、同棲している彼氏に可愛いって言われたいし思われたいとかですかね…自分で書いておいてなんてピュアなのかという気持ちになりました。

例えば仲の良い美容垢同士で会う約束をする事なんかはめちゃくちゃモチベになるんじゃ無いでしょうか?

基本仕事は家でほぼ引きこもり状態な上に表舞台の方と会う機会が多いってどんな仕事って思う方もいるかもしれないですが、仕事についても聞かれてるのでその欄で書きます。(書ける範囲で)

具体的なスキンケアアイテムは?

憧れだなんてありがとうございます!本当にしっかり保湿しておけば、日焼けのダメージも最小で済むし、色素沈着も消えます。クレーター等の真皮層がやられてしまっている傷以外は保湿があれば最短で消えると思っています。アイテムは基本的にこの3つがもう数年固定です。左から、ビーグレンの化粧水、アンブリオリスのモイスチャークリーム、毛穴撫子のパックです。

twitterで書いている通りかなり寄り道もしてるのですが、こういうの↓

日々のバリエーションとして使い分けています。

この2つはお試しキットで良かったので現品購入に至った2つです。でかさにびっくりしました笑 さっぱりしてて夏場には良いなという感じです。ただやっぱりビーグレンの保湿力を超える化粧水って本当になくて。。プチプラからデパコスまでかなり使いましたが、塗って一時間経っても内側が潤ってるのはもちろんなんですが、表面がツヤツヤしてるけどベタベタしないというか、水っぽい膜でうるってなってる感じ(伝わりますかね…)が他にないんです。で、この表面の感じってメイクしても良い感じに時間とともにメイクと馴染んでめちゃくちゃ肌が綺麗に見えるので今後もずっと買うだろうなと思っています。ちょっと高いのですが…。

※ビーグレンはステマ投稿が多いので(特にインスタ界隈)念の為ですが、これは企業さんから依頼を受けて書いているものではないです。なので断じてステマではないです。アカウント作ったばかりのフォロワー数30人くらいの時すでに他の美容垢さんとのリプライでビーグレン使ってることを書いてるはずなので遡っていただければあるかと、、! 流石に本名は出せませんが、

ポイントこんなに貯まるくらい定期便で継続して買っています…!! (途中パックとかと交換したりしています)

まだお受けしてませんが、数ヶ月前からビーグレンの案件複数企業さんからいただいていて実際に使っているしリアルでも友達に推すくらい良品なので引き受けようと思っているのですが、どの会社から受けようか迷ってるところなので数ヶ月後くらいにはツイッターでPR投稿すると思います(投稿条件が違ったりするんです…。)そして、案件だと化粧水単品じゃなくて、トライアルキットでのご紹介になります。ほぼ毎回サンプルが付くので、歯磨き粉とかも含めてほぼ全部使ったことありますが、物は本当にどれもめちゃくちゃ良いです。美容液とかも翌朝すごかったので大人になって肌的にも必要になったらライン使いしたいなと思っています。ライン使いすると結構な値段しますので…

アンブリオリスは、油分が多すぎない(=べたつかない)・グリセリンフリー(ニキビの餌になるやつ)な点がお気に入りです。LAGOM以外にも寄り道は他にも沢山していて、その日の感じで部分的に別のものを使ったりしてるのですがこれを書き出すとめちゃくちゃ長くなるので、それは今後別でまとめたいなと思っています。

アンブリオスは、iherbでまとめて買っています。初めて買ったのはプラザでしたが、iherbの方が送料だったり複数買いとなると安いです。amazonとかで出てるのはだいぶ安いのですが出品者が公式ではない感じでしたので注意は必要かなと思います。

因みに高保湿タイプの水色の方は、表面がツヤツヤになる代わりにべたつきます。なので使うとしても冬場かなと思っています。(私は通年青です!)

<公式サイト 商品ページ>
化粧水 ビーグレン→ https://www.bglen.net/products/detail/BQL1

クリーム アンブリオリス→ https://shop.embryolisse.co.jp/c/skincare/cream/lcc

パック 毛穴撫子→ http://www.ishizawa-lab.co.jp/keana_skincare/index.html#mask

アンブリオリス iherb → https://jp.iherb.com/pr/Embryolisse-Lait-Creme-Concentre-Multi-Function-Nourishing-Moisturizer-2-54-fl-oz-75-ml/89557

iherbでお買い物される方、良かったら紹介コード使ってください!

【  AHX7833  】

長くなりました。。次!

骨格タイプは何ですか?

ありがとうございます!診断受けたことないので自己判断になりますがあまり自信は無いです。ネットでの診断表(手首がどうとかの)ではウェーブかなと思っています。ただ、これ当てはまらないところたくさんあるし、強いていうならウェーブなのか??くらいな感じです。

とはいえ、以前ツイッターで流れてきた骨格タイプ別の彫刻みたいな画像を見ると、助骨の感じや胸の位置的にストレートかも?と思っています。正直良くわかりません…。お腹についてのまとめで書きましたが、助骨締めを行なっているくらい気にはしているところなので…。

7kg痩せたのでダイエット辞めてキープするには?

こんにちは!ありがとうございます。

おめでとうございます!!おっしゃる通り、ダイエット中の生活をやめると徐々に徐々に元に戻ります。ただ、ぶっちゃけ食べなければ運動しなくても誰でも痩せるので、食事の総量さえ気にしておけば問題ないと思います。ウォーキングはちょっとしたことでも「歩く」選択をするようにすれば良いと思います。例えば、エレベーターより階段などなど。

私は、時間をかけて胃のサイズがめちゃくちゃ小さくなってるので、今すごく満腹に食べたとしても太りません。今の満腹は太っていた時の腹五分とかだと思います。胃を小さくしてしまえば、食事を我慢してるという気持ちにならずにお腹はいっぱいになるので太らなくてすみます。なので、筋トレ等をしていた分の運動量を食べないことで消費すると考えて、食べる量をゆっくりゆっくり調節しつつ、理想の体重とバランス取れるところの食事量に慣れてしまうとダイエットしなくても痩せてる体型維持できます!!

なので、これから運動をやめて体重をキープするためには、キープできる食事量に胃と気持ちが慣れることが必要だと思います。慣れてしまえば、お腹いっぱい食べても太らなくなるのであとちょっと頑張ってみてください!!

※食べないことで消費するというのは、カロリーを運動で消費する=そもそも食べないという意味です。

彼氏さんとの話聞きたいです

以前このツイートというか回答

をして以来、彼氏についての質問(出会いなど)を数件いただいてますが、需要を考えて答えずにいました。が、なんとなくこのタイミングで少し。

言える範囲だと、11個上で仏みたいに優しい人です。美容については超無頓着で、放っておくと生えそろった眉を髭剃りで剃り出すレベルなので私が整えています…。

重いまぶたの解消法はリンパマッサージですか?

痩せるのが根本的解決かなと思います。痩せていてまぶたが重い人ってあんまりいないと思います。もしも太っていなければ、むくみを取ってあげると良いと思います。しつこいですがリンパマッサージは本当にオススメです。キュって顔が小さくなります。

あと、スマホ等の見過ぎによって眉から下がってる可能性もあると思います。ふとした時とかにおでこや頭皮をほぐしておくのもおすすめです!頭皮はほぐしておくと綺麗な髪が生えてくるので一石二鳥です!

SNSで傷つくことが多い対処法は?

どういった流れで傷ついておられるのかはわからないですが、別のダイエット垢さんが痩せていくのを見て落ち込むとかでしょうか?これは傷つくというより落ち込むって感じですよね…だとしたら、普通に不快なメッセージがくるとかの意地悪なんかでしょうか。その体で話すとすると、対処法はブロックで良いのではと思います。それか、全部保存しておいて後でお金に変えるとかですかね。情報開示とかじゃなくてもアンチをマネタイズする方法はいくらでもありますので、お!意地悪だ!チャリーン!と思っておくのもアリかと思います。あと、結構簡単なワードでも情報開示は行けるのでその単語を知っておくと良いかもです。

SNSって誰とでも繋がれるが故に、リアルな人間関係だと絶対交わらないような有象無象とも一緒くたになってしまうのでそれに関しては自分でシャットアウトしていく必要があると思います。自分を傷つけるようなものは視界に入らないようにして快適な状態で楽しむと良いのではないでしょうか?

個人的にネットでストレスを他人にぶつけている人は思考停止してる人だと思います。なので相手にせず放っておきましょう!そのうち苔はやしてくるんじゃないでしょうか(?)

中2です、この歳でブラウス系のお洋服はありですか?

全然ありだと思います!超可愛いじゃないですか!!年齢に相応かどうかを考えるのって社会人になってからで良いと思います。学生は無敵です!

合わせるのは、色味とかの方が大事かなと思います。あと、私だったらスカート派なのでスカートですが、ブラウスは如何様なジャンルにもできるかなと思います!

例えば、左みたいな単色のブラウスだとパンツでもスカートとも合わせられるし、右みたいなキャミソールワンピみたいな服とも重ねられて、着回すバリエーションも多いと思います!模様とか柄があると、組み合わせは考えないとかなと思いますが単色だとけっこうなんでも合うと思います。シルエット的に、上がふわふわ大きめだったら下はキュとタイト目にするとかでバランス取ると良いと思います。

左みたいなのだとショートパンツで合わせるのもすっごく可愛いし、中学生らしさもあって良いと思います。右みたいに黒のブラウスだと、下はスカートとかの方が大人っぽくなりすぎず可愛い印象になるかなと思います。ちなみにこの左のブラウスは999円でした。

選んでみた参考の写真はどれもGRLのお洋服です。よかったらお友達紹介URL使って苦ください〜!ここ↓から会員登録すると800円引きでお買い物できます!

新規会員登録 | レディースファッション通販のグレイル(GRL)【公式】

前ツイートしましたが、フォロワーさんとお洋服とか買い物行きたいなぁなんて思っています…コロナ的に数年は厳しいですが…。ご飯食べながら美容のあれこれ話したりアットコスメとか一緒にうろうろしたいなぁ…。誰か、、もしいたら、、、

何のお仕事してますか?

ありがとうございます(泣)タイミング的にこのツイートを見ていただいたのだと思います、

これはぜひ使ってみてください!!初めて使ったとき感動してすぐ通販でもう1個買い足しました… 今は絶対消えないアイライナーを探しています。。

仕事はざっくりエンタメ関係です。個人事業主なので、コロナの前から主に家でのお仕事になるのですが、たまに外で仕事がある時が前述の美意識の話になります。

身バレ対策してますか?

こんばんは!身バレはしていいと思っていますが、自分から言うつもりはないです。美容って同じレベルで気を使ってないと引かれるじゃないですか笑 これ、実際過去に一回あって心に決めてる事なのですが、「肌綺麗!なんか教えて!」と言われて、その人は化粧水とかが知りたかったみたいなのですが、私は本当に大事だと思っている根本的な事でおかし食べない・砂糖控える・小麦粉は米粉とかお風呂で水飲むとか加湿器やらデトックススープとか漢方だの言うと一言、「えーやば!w」って言われて話は終わったので、美容についての質問は具体的に聞かれない限り深くは言わないようにしています。

なんか脱線しましたが、絶対にバレたくないのであれば

・個人が特定できることを書かない(行動時間と一致する投稿なども
・写真は載せない

この2を徹底するしかないかなと思います。鍵垢にしたとしても、すでにフォロワーにリア友がいると無意味なので結局はこの2つではないでしょうか?

私はそもそもこのアカウントを作って1ヶ月ちょいで妹に垢バレをしています、!

実際使ってる物(且つ良かったもの)しか書いてないので、もしあられちゃんを見ているリア友がうちに来たら100%ばれますが、それならもはや意気投合じゃないですか。なので自らひけらかすつもりないけどばれていいと思っています。

身バレ対策というより、変な人に特定されないように気をつけていることは、

・都道府県より詳しい住居地を言わないこと
・生年月日を出さない
・両目を一度に出さないこと

です。上二つの情報があれば個人の特定はつながりから辿っていくと簡単に特定できてしまうのと、目に関しては、輪郭とかが出てしまってると、両目の写真があれば合成で簡単に顔は再現できると思うので。顔の印象って目の角度とか目の距離でかなり変わると思います。このへんです!!

変な人というのは、、、

こういう人のことです…。私が言われた訳ではないのですが、こういう人は必ずいるので皆様もお気をつけてください、、、。自撮りの写真をアップしたアイドルが眼球に写った景色から住所特定されたみたいな話もありますので。。。

自分磨きどんなことしてきました?

他撮りでうわって思うところを一つずつ潰していったのが主ですが、どんなことをしてきたかと言うとなんか難しいですね…!!これ↓

などはしてきたことに入りますがどうでしょうか…?? 例えばなのですが、まつげパーマとかってずっとかけてるのですが、自分磨きと言うよりも7割くらいは手間をお金で買ってる感じなんですよね。ホットビューラーして、カールキープ下地してって言う手間が面倒すぎて。。。脱毛も同じです。7割は手間を省くためで、結果3割分くらいが純粋に自分が嬉しい気持ちといったところです。これらも自分磨きに入るのであれば、この辺もそうだと思っていただければです!

「体型・髪・メイク(肌)」このへんの総合点=垢抜けじゃないかなと思います。メイクなんかは、チークの位置変えるだけだと印象が変わるのは1、2点くらいかもしれないですが、他にも眉の色とか質感とか、リップの塗り方とかアイラインの引き方とか色々な1、2点を加算して数十点にしていくのが地道ですがめちゃくちゃ効いてるなと思います。

脱毛について

しています!本当に人生から毛を剃るという行為を無くしたいのなら医療一択です。また、クリニックによって扱ってるレーザも違いますが、効果レベルもちがいますのでレーザー的な観点でクリニック選びも超重要です。他にもカウンセリングとかで確かめてほしい点はいろいろありますがひとまず。下に行くほど強いです。

アレキサンドライト(ジェントルマックスプロ等)

ダイオード(メディオスター等)

ヤグ

みたいな感じで。回数で価格相場も違います。そして、月々払いとかだと月当たりは安くなりますが、手数料が何%か乗ってくるので全体で数万円規模で高くなったりします。一括で払えるなら一括が良いと思います。

あと、夏に始めるのではなくて冬に始めるのが超オススメです。私も1月からはじめました。夏はカウンセリングが出来ても施術の予約自体が取りづらいし、毛周期的に1ヶ月〜2、3ヶ月おきにしか照射しないのに、効果を感じるのって3、4回目とかからです。なので一番肌を出す季節の夏にある程度脱毛効果をだしておきたいのであれば、1月あたりから始めるのが賢明かと思います。(脱毛も需要ありそうだったらがっつり書きますー!

家庭用脱毛器ってどう思いますか?

ケノンを使ったことがありますが、確かに一時的には生えてこなくなります…!! ちゃんと効果あるんだとびっくりしたのは覚えてるのですが、いってしまえば一時的です。なので抑毛効果と言う方が正しいかなと思います。医療脱毛以外に毛根を殺せるものはないので医療以外はどれも除毛にすぎません。市販の除毛クリームや抑毛クリームははっきりいって金ドブなので、そのような物を買うよりははるかに効果があるので良いお買い物だと思います!しかし、前述の通り「人生から毛を剃るという行為を無くしたいのなら医療一択」です。旅行に行く前とかお泊まり前に一時的に無くしておきたいとかならありかと思います。

脱毛効果はないけど、毛を細くする効果はあるみたいなのでそういう観点ではありだとおもいます。他には「家で自分のタイミングで出来る」というのは大きなメリットだと思います!

エムテック KE-NON 日本製 まゆ毛用ピンセット付 家庭用 フラッシュ式 パールホワイト

amazonで見る 楽天市場で見る

テストで1位、可愛いって言われた等の呟きに嫉妬してしまいます。

こちらこそです。

うーん、私はそういう呟きに嫉妬する気持ちは無いですね。私がもはやテストとかは卒業してるせいもあるかと思いますが…笑 ぱっとご質問を見て、ネット上の友達だとハードルは同じじゃないから比べられないのでは??と思いました。というのも、学校のレベルも違うだろうし、学校の顔のレベルも違うだろうし…。とはいえそんなこと頭ではわかってるけど感情がということだと思います。直接リプ等で言ってきてる訳ではないですよね?でしたら他人のつぶやきは自分がコントロールできる範疇では無いのでほへーそんな人いるのかーと思う程度で良いのでは無いでしょうか??自分磨きはちょっと前の自分と比べるのが良いと思います!

解決策になるかはわからないですが、「影響の輪と関心の輪」について調べてみてください。

ドバドバ汗かくおすすめのバスソルトは?

たまに使っています!以前自分磨きへの時間の使い方的な記事で書いたものと同じものですが、シークリスタルスのエプソムソルトはドッバドバ汗かくのでオススメです。血行促進効果もあるので、ただのお湯に温もるよりは効果的に浮腫みも解消してくれると思います。無色・無臭なので、他のボディーケア商品の香りと混ざらないし、浴槽にもつかない点もポイント高いです。

 シークリスタルス 国産 エプソムソルト

amazonで見る 楽天市場で見る

太もものサイズの変化は?

こんにちは!

太かった頃に測ってなかったので厳密はわかりません…。ただ記憶にあるのは、隙間なんてなかったことです。今は太腿の付け根あたりの一番太い所が42cmです。

太ももとちょっと違いますが太ってた頃のふくらはぎは、両手の親指と中指同士をくっつけてできる輪にギリギリおさまるくらいの太さでした。でも今は両方の親指と片方の小指分の輪でも余裕を持っておさまるくらいの太さになってるので太もももかなり細くなってると思います!ざっくりですみいません・・・

韓国アイドルみたいな華奢で四角い肩になるには?

ありがとうございます!

姿勢は必須ですね。身体全体にいえますが、正しい位置にないと庇おうとして別の場所が発達します。太ももの厚みについてのところでも書きましたが同じ理屈です。姿勢も、猫背だと頭の重量を首や肩がカバーしようとするので変に肩がもっこり発達します。顎下の肉の落とし方というまとめでも書いてるのでご存知の方もいるかも知れないですが、顎は2.5cm前に出るごとに4kgの負担が肩や首にかかるといわれています。猫背で顎が前に出てるだけで4kgのダンベルを肩や首にのせることになるのですが、こんなの首や肩がごつくなるの当たり前ですよね。

筋肉は使わなければ確実に落ちるので、まずは姿勢をよくしてみてください!頭を背中で支えるみたいな感覚です…!!これでかなりすっきりします。他には、そもそもの脂肪を落とすことも大事かなと思います。脂肪も落として、姿勢も正して不要な筋肉を落としてもまだ物足りないのであればボトックスとかになるのかなと思いますが、やったことないのでわかりません。

おわり

長々と読んでいただいてありがとうございます。答えられなかった方すみません。なにか参考になれば嬉しいです!ではまたー!

⋆⸜ 質問箱にお答えします ⸝⋆
フォロワーのみなさんからの質問にお答えするコーナー
TOPページへ戻る

コメント

タイトルとURLをコピーしました