O脚の改善方法は??

ダイエット

ストレッチとマッサージ、普段の姿勢が改善につながります!これも後日動画で解説しますね、しばしお待ちください!!

直接脚に関係なさそうに見えても、骨盤、腰、背中、頭などなど全部繋がっています。なので例えば、頬杖をつくことも一見顔や歯だけに影響を及ぼしそうですが、片方に寄りかかっている体勢そのものが体全体を歪めていき、O脚にも影響します。お姉さん座りや脚を組む事ももちろんです。体の重心が正しい位置にないと、どこか別の箇所にその代償がいってしまいやがて全体を歪ませます。高いヒールなどは重心がズレやすいため、O脚の原因になりやすいです。

1番の原因は重心を正しく支えるための筋力がない事と言われていますが、私はあまり筋トレが好きではないので、とにかく”左右対称”を意識して生きています(笑)。これは、全体の痩せにも繋がるし華奢な体になるには必須な事だと思います。例えば片方だけで噛まないとか、腰が反らないように意識するとか、片方のお尻に体重をかけて座らないとか、背もたれに寄りかからないなどなど。重心のズレは体全体を歪ませるし、そのせいで大きく見えます…!

ただの立ち姿を人に撮ってもらうと片方の肩が下がってたり顔が傾いていたり脚だけでなく色々なところの歪みが見えてくると思います。限りなく薄着で骨格が見やすい格好で撮るのがオススメです。

膝だけを直そうと思うと治らないので全体を整えていくのがマストだと思います!

コメント

タイトルとURLをコピーしました