ダイエット

ダイエットで唯一続いて効果があった運動

ダイエットに運動は欠かせないですよね。私も筋トレ、縄跳び、ランニング、水泳など色々カロリー計算したりしながら頑張ってたのですがどれも続きませんでした。そんな中私が長期的に継続することができて、なおかつ効果があったことが2つだけあります。
2020.05.11
ダイエット

食欲に負けて当たりまえ、意志の弱さじゃない!

2、3日は食欲をコントロールできてもまたすぐ我慢してた衝動でたくさん食べてしまう。食後罪悪感にかられて、痩せたいのは自分なのにまた食べてしまった。いつまでたっても痩せないじゃん。そもそもなんでこんなに太ってしまったの?なんで痩せられないの?あの子はなんで太らないの!?とネガティブになって落ち込むのを私は何度も何度も繰り返していました。
2020.08.31
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