散歩

ダイエット

結局なにしたら痩せるの!?なりたいのは華奢系

結論から言うと、私はウォーキング(有酸素運動)しかしてません。本当にただ歩きまくりました。極論かもしれませんが私の考えを正直に言うと、筋トレって垂れさせない為(シェイプアップ)とか引き締め的な意味があると思いますが、そもそも脂肪なくなれば引き締めもなにもいらなくない??
ダイエット

通勤で早歩きを半年、筋肉がついてゴツいです。動くと筋肉がつきそうで不安になります。

通勤で早歩きをする生活を半年以上続けた結果、ふくらはぎに筋肉がついてしまい、元々脂肪もあったのでふくらはぎがゴツい足になってしまいました…。 筋肉太りを解消する方法ってあるのでしょうか… 動くとまた余...
ダイエット

ウォーキングでふくらはぎの筋肉が心配な人!

散歩・ウォーキングで足に筋肉がついた人に確認して欲しいこと2つ
2020.05.28
ダイエット

今も毎日歩いてますか?どのくらい?

既出でしたら申し訳ありません。 今でも毎日歩いていらっしゃいますか? どれくらい歩いていますか?
ダイエット

ダイエットで唯一続いて効果があった運動

ダイエットに運動は欠かせないですよね。私も筋トレ、縄跳び、ランニング、水泳など色々カロリー計算したりしながら頑張ってたのですがどれも続きませんでした。そんな中私が長期的に継続することができて、なおかつ効果があったことが2つだけあります。
2020.05.11
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