筋トレ

筋トレだけのために時間をとってやってはいませんが、腹筋の代わりに背もたれ使わないようにしてるとか、足パカの代わりに膝と膝はくっつけるようにしてるとか日常に取り入れる形で鍛えて(?)はいます。

腹筋とかしてましたか？？