筋トレ

ダイエット

本当に筋トレ辞めていいの?有酸素運動は基礎代謝を下げる??

筋トレだけのために時間をとってやってはいませんが、腹筋の代わりに背もたれ使わないようにしてるとか、足パカの代わりに膝と膝はくっつけるようにしてるとか日常に取り入れる形で鍛えて(?)はいます。
ダイエット

腹筋とかしてましたか??

腹筋とかしてましたか??
2020.04.25
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