脂肪太り

はじめまして！質問です。太り方には脂肪太り 筋肉太り 水分太り 脂肪と水分のMIX太り とあるようですが、あられちゃんご自身はどのタイプだと思われますか？

全体的に脂肪太りしてる場合、何をしたらいいんでしょうか…？