足痩せ

ダイエットに運動は欠かせないですよね。私も筋トレ、縄跳び、ランニング、水泳など色々カロリー計算したりしながら頑張ってたのですがどれも続きませんでした。そんな中私が長期的に継続することができて、なおかつ効果があったことが２つだけあります。