食欲

ダイエット

お腹いっぱいの具体例(168cm/47kg)

食べすぎてないかは自分の胃に対してなので『入るっちゃ入るけど、満腹ではない、でもお腹すいてるわけじゃない』を超えるか超えないかで判断するといいと思います!
ダイエット

生理前の食欲

生理前の食欲に負けそうになることはありますか、、
2020.04.25
ダイエット

食欲に負けて当たりまえ、意志の弱さじゃない!

2、3日は食欲をコントロールできてもまたすぐ我慢してた衝動でたくさん食べてしまう。食後罪悪感にかられて、痩せたいのは自分なのにまた食べてしまった。いつまでたっても痩せないじゃん。そもそもなんでこんなに太ってしまったの?なんで痩せられないの?あの子はなんで太らないの!?とネガティブになって落ち込むのを私は何度も何度も繰り返していました。
2020.08.31
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